Melhores e piores alimentos para a Celulite

Ola lindezas. Tudo certo ai? Fiz uma postagem essa semana dando dicas de como acabar com a celulite. Agora resolvi aprofundar as dicar. Trago hoje alimentos que fazem as celulites aparecem mais intensas e os alimentos que acabam com elas. Confira

Os PIORES

5º – Frituras
 tudo que é frito é muito salgado e o sal ajuda as células a reter mais líquido, piorando a celulite, que é esse mix de gordura e líquido infiltrados.

4º – Creme de Leite
 Essa tacinha que facilmente a gente come com morangos, tem grande quantidade de calorias e gordura saturada

3º – Salame
Se pegar um presunto ou um peito de peru, eles já tem uma certa quantidade de gordura e sódio também, imagina então quando você vê esse branquinhos do salame....

2º – Picanha com sal grosso
 Diminuir o sal e descartar essa parte da gordura. Ainda vai ter gordura? Sim. Ainda continua sendo um alimento vilão pra celulite? Continua, mas dá para gente dar essa amenizada

1º – Sopa industrializada
Além de que legumes e verduras não tem nada, só tem aromatizante. Há sopas industrializadas, congeladas, mais naturais, com menos sódio e que são melhores. Essas sopas são muito pobres em nutrientes e nós precisamos de nutrientes, inclusive para melhorar a nossa circulação e a nossa pele

Melhores alimentos

5º – Hortaliças
 Porque não adianta se defender do ruim se não incluir os bons. Tudo que há de natural faz bem a nosso corpo, hidrata, traz mais vitalidade, faz bem pra pele, uma maravilha orgânica!! 

4º – Salmão
 O salmão é uma proteína boa, rica em ômega três e rica também em complexo B. Dá para fazê-lo no vapor, cozido ou comer num sashimi. Não precisa comer todo os dias, pois sei que é caro, mais de vez quem quando né, merecemos vai!!

3º – Uva

O resveratrol contido na uva, em especial, na sementinha, melhora muito a circulação, deixa a pele bonita e combate os radicais livres. Só não vai beber vinho com a desculpa de que uva faz bem!! To de olho nesse álcool consumido viu? 

2º – Iogurte

 O iogurte tem os pro bióticos e os lactobacilos que vão regular e melhorar a flora intestinal. Sem contar que ele é um alimento maravilhoso, que pode substituir o creme de leite em algumas receitas

1º – Chá verde
É anti oxidante, gostoso, fácil de fazer, ajuda o intestino, 

Depois de saber tudo isso, vocês vão dizer, nossa mais eu vou ter que parar de comer tudo, vou ter que praticar exercícios todos os dias e tal...Olha, ninguém consegue um corpo perfeito e cheio de saúde, sem sacrifícios. Tente pelo menos 3 vezes na semana fazer uma caminhada de 30 minutos, comece devagar e você chega la!!!

Beijos lindezas, até a próxima